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转眼间,从决心要戒邪淫到现在已经六年年多没这里了,最近突然,来和一起走在戒邪淫路上的朋友们说说感受!
个人所要戒的有邪淫,看一些网上不该看的东西,心中很多肮脏的念头等等!和很多人一样,这是一个反反复复,上下翻腾的过程!刚开始两三年,基本上是戒一段时间就会有很强的反弹,屡战屡败,屡败屡战,每次都灰心散气,身心俱疲,经常感到要真戒掉实在太难!不过事实证明,只要坚持,事情总有转机,经过几年的折腾,慢慢的明白了人身心一些规律和本质,自感戒邪淫的道路渐渐走上了正轨,最近三年来,虽然仍然偶有反复,但身体心理状况大有好转,学业小有所成,事业也在打开局面!
邪淫习气的形成,不外乎身体和心理两方面的原因!
心理方面尤为关键!在看一些不该看的东西,进行邪淫,其他一些邪淫的时候,那些强烈的刺激会让内心产生非常强烈的执着,在心灵深处留下一些很深的印迹,让人上瘾,在受到外界干扰,或者内心一些情绪的影响的时候,这些东西就会翻腾起来,让人像中了毒一样要去再犯!犯的次数越多,心灵上的印迹越深,就对这些东西越敏感,越容易犯,直到耗尽人一生的元气精血,实在是一条不归路!
而身体方面,在犯邪淫的时候,人身心的躁动,会调动全身的气血下行,使身体的元气精血从下身放射出去!人身体的气血是有限的,气血的循环再生也有它自己的时间规律,一般七天一个循环,哪怕七天之内正淫超过一次,身体就会有器官得不到气血的滋养,长久会衰弱生病!而邪淫更加消耗气血,频繁邪淫会使气血总是沿一个通道流失,而身体其他器官和四肢得不到气血的滋养,导致迅速衰败,同时这些地方的气脉和血脉也会逐渐阻塞,当人想戒掉的时候,重新打通这些阻塞的气脉血脉会有很大的麻烦!这也是戒邪淫容易反复的一个重要原因!
邪淫习气的形成不是一天两天的事情,它是人自身长年累月身心的一些错误行为累积起来的,要戒掉也不是一天两天轻易能成功的,同样也要从身心两方面入手!
心理方面,是最关键的一环,也最难把握!个人一直是用的佛法来对治,主要是采用忏悔,念佛,静坐观心!
其中对于初戒邪淫的人来说,忏悔非常重要,因为它是从内心深处承认自己的错误,并下决心改正,是第一步!当初犯邪淫,就是因为有错误的认识,认为邪淫一下不要紧,是身体的正常需要等等这些理由,在犯了很多次后,这些念头已经不知不觉深深扎根在心灵深处,如果不把这些观念纠正过来,那在下次受到外界诱惑,见到个美女什么的时候,又会自己把自己给骗了,丝毫没有抵抗余地!忏悔,就是从内心深处,轻轻的,很放松的,不要用力,反反复复的告诫自己,邪淫是错误的,这些想法,这些行为都是错误的,这些不过是自己内心错误的执着造成的一些错误的行为,这些会给身心带来巨大的伤害,自己不应该再执着于此,应该有高远的追求!在平时工作休息中,有空闲的时候,就进行这样的忏悔告诫自己,不要用力,很放松的,慢慢的就发现自己遇到什么诱惑,想邪淫的时候能控制的住自己了,不像以前那么没自制力了!
而念佛的好处不用多说,稍微懂点的都知道多不可数!个人经常是在心情烦躁和有邪念的时候念“地藏王菩萨”和“阿弥陀佛”,很快就能让心情平静下来,念得多了后,这两年经常遇到的一个现象就是在做噩梦的时候,起个念头念佛,一下子就把梦境给破了!还有很多其他的好处!
如果有条件每天坚持静坐一小时以上,对于戒邪淫将极有好处!在夜深人静之时,作双盘,舌抵上颚,全身放松,慢慢将呼吸放松放缓,让心中的念头慢慢澄净下来,有念头突起,不用去抓它,也不去赶它走,仍然保持身心放松,自自然然就过去了;这样身心的安静程度越来越深,慢慢的就会把握到心理念头来去的规律,就是自自然然的,不去追逐,也不去驱赶,慢慢就自己走掉了!逐渐就发现自己知道了怎么去控制好一天的念头来去,而不会让邪念控制自己!静坐功夫深到一定程度后,有时候会突然感到自己一下子跳出了身心的局限,非常轻松,非常自在,这个时候再看那些邪淫什么的那点快乐,实在不值一提!
戒邪淫时身体和心理相互影响,身体也会有各种问题需要解决,也非常重要!
在下定决心戒邪淫,过一段时间后,由于气血的消耗少了,就会蓄积起一定量的气血,如果忏悔得力,一直保持不怎么起邪念,这些气血就不会向下走,而是去滋养全身,但对邪淫比较久的人来说,身体逐渐衰弱,很多气脉和血脉已经被堵住了,气血不能顺利循环,就会刺激神经,让人感觉憋的慌,这是要是不能很好的处理,硬忍住,难受的感觉就会越来越强,很容易再引发邪念,再犯邪淫!这种时候就该继续从心理上忏悔,同时用一些比较柔和的运动来疏解气脉和血脉,让身体逐渐恢复健康!采用的运动不应该太剧烈,但最好是每天保证一定的运动时间和运动量,像太极,瑜伽这种运动,能通过挤,拉,压全身各关节的动作最好,那样能很快疏通身体被堵的地方,减少来自身体的压力!
个人从05年开始决心戒邪淫,中间失败次数已经数不过来了,回想起来,每次失败后重新站起来,都是有进步的,虽然可能一时不明显,但日积月累,回报就显示出来了!到现在基本上邪淫,上不该上的网站这些已经能比较好的控制住,但心理上经常还是有很多邪念,有时甚至还会很不理智!记得决心戒邪淫以前每年都要重病两三次,还有很多白头发,这两三年基本没得过什么重病,有点小病也很快就能好,甚至都不用吃药,白头发现在也基本没有了,记忆力也恢复到很好的水平!07年考研成功,09年年底顺利提前毕业,如今在一家还比较满意的单位工作,同事相处融洽,工作前景也不错!身体上还有些肠胃,颈椎腰椎上的毛病,不过基本不影响正常的工作生活,相信等戒邪淫功夫再进步会有好转!
戒邪淫是一个非常困难,非常容易反复的过程,必须心理和身体各方面都逐渐修正调整,个人认为这是个一辈子的事情,可能有人好多年都戒不掉,但只要多加总结,坚持不懈,保持一点一点的进步好转,终有成功的那一天!
人生百年,七十者夕,急急流年,滔滔逝水!男儿生于斯世,当有所作为,决不可因邪淫而虚度一生!走出来,就是顶天立地的大丈夫!
愿与各位朋友们共勉!
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